Tetap berada dalam keadaan termotivasi merupakan perjuangan - pusat kendali pada diri kita sering diserang oleh pikiran negatif dan kekhawatiran terhadap masa depan. Setiap orang pernah menghadapi keraguan dan kejatuhan/depresi. Yang membedakan orang yang sangat sukses adalah kemampuan untuk tetap melangkah maju.
Tidak ada solusi sederhana atas kurangnya motivasi. Meskipun telah mengalahkannya, masalah kembali muncul pada saat mengalami kegagalan di awal. Kuncinya adalah kenalilah pikiranmu dan bagaimana ia mengendalikan emosi mu. Dengan mempelajari bagaimana cara memelihara pikiran yang ter motivasi, menetralkan pikiran negatif, dan fokus dengan urusan yang ada saat ini.
Alasan Kita kehilangan Motivasi
Ada 3 alasan utama kita kehilangan motivasi:
- Kurang percaya diri - jika kau tidak yakin akan sukses, apa gunanya untuk mencoba?
- Kurang fokus - jika kau tidak tahu apa yang kau inginkan, apa yang sebenarnya kau inginkan?
- Kurang petunjuk - jika kau tidak tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana kau bisa termotivasi untuk melakukan?
Bagaimana Cara Mendorong Rasa Percaya Diri
Pembunuh motivasi yang pertama adalah kurang percaya diri. Ketika hal ini terjadi pada ku, biasanya karena aku fokus pada apa yang aku inginkan dan mengabaikan apa yang telah aku miliki. Ketika kau hanya memikirkan tentang apa yang kau inginkan, pikiran mu akan membuat suatu penjelasan mengapa saat ini kau tidak memperolehnya. Hal ini menciptakan pikiran negatif. Kegagalan masa lalu, nasib buruk, dan kelemahan diri mendominasi pikiran mu. Kau menjadi cemburu terhadap pesaing mu dan mulai membuat alasan kenapa kau tidak bisa se sukses dia. Dalam kondisi seperti ini, kau cenderung untuk membuat kesan buruk, mengharap keburukan bagi orang lain, dan kehilangan rasa percaya diri.
Jalan untuk keluar dari pola pikir seperti ini adalah dengan fokus untuk bersyukur. Sisihkan waktu untuk berfokus pada hal-hal positif dalam hidupmu. Buatlah list tentang kekuatan pribadimu, kesuksesan masa lalu, dan kebaikan yang kau terima saat ini. Kita cenderung untuk mengabaikan kekuatan kita dan mengungkit kegagalan. Dengan berusaha untuk merasa berterimakasih, kau akan menyadari betapa kompeten dan suksesnya dirimu saat ini. Hal ini akan memulihkan rasa percaya dirimu dan membuat diri mu termotivasi untuk membangun kesuksesan diatas kesuksesan mu saat ini.
Mungkin kedengarannya aneh jika mengulang-ualang kembali hal yang sudah kau ketahui akan mempertajam pola pikir mu, tapi itu luar biasa efektif. Sebuah pikiran mengacaukan kenyataan untuk menegaskan apa yang ingin dipercaya. Semakin negatif kau berfikir, semakin banyak alasan yang digali oleh oleh pikiran mu untuk menegaskan keyakinan itu. Ketika kau sungguh percaya bahwa kau berhak untuk sukses, pikiran mu akan menghasilkan jalan untuk mencapainya. Jalan terbaik untuk membawa kesuksesan pada dirimu adalah dengan tulus menginginkan manfaat bagi dunia.
Membangun Fokus Yang Jelas
Pembunuh motivasi yang ke dua adalah kurangnya fokus. Seberapa sering kau fokus pada apa yang tidak kau inginkan, daripada fokus pada tujuan yang nyata? Kita secara normal memikirkan hal yang menakutkan. Aku takut menjadi miskin, aku takut tidak ada yang menghargaiku, aku takut menjadi kesepian. Masalahnya adalah tidak ada hal yang bisa ditindaklanjuti dari pemikiran seperti ini misal takut akan kesepian. Alih-alih melakukan tindakan sesuatu, pemikiran ini justru memberi porsi tambahan pada perasaan takun dan mengeringkan motivasi.
Jika kau terjebak oleh pikiran yang menimbulkan ketakutan, langkah pertama adalah fokuskan energi mu untuk menentukan tujuan. Dengan menentukan tujuan, secara otomatis kau mengatur tindakan. Jika kau punya ketakutan akan kemelaratan, buat rencana untuk meningkatkan pendapatan. Bisa jadi dengan kembali bersekolah, mencari pekerjaan dengan bayaran lebih besar, atau membangun website yang menghasilkan keuntungan. Kuncinya adalah bergerak dari wujud keinginan ke kenyataan, langkah yang terukur.
Dengan memfokuskan pikiran mu pada tujuan positif alih-alih pada rasa takut yang ambigu, kamu memposisikan otak mu untuk bekerja. Dengan begitu secara instan otak mulai merancang rencana untuk sukses. Daripada khawatir terhadap masa depan, lebih baik kamu mulai bertindak. Ini adalah langkah awal memotivasi diri untuk mengambil tindakan. Ketika kau tau apa yang kau inginkan, kamu menjadi termotivasi untuk bertindak.
Menemukan Petunjuk
Bagian akhir dalam puzzle motivasi adalah petunjuk. Jika fokus berarti memiliki tujuan akhir, maka petunjuk adalah memiliki strategi dari hari-ke hari untuk mencapai nya. Tidak tau caranya mencapai apa yang ingin dicapai akan membunuh motivasi karena tanpa kejelasan langkah selanjutnya kita akan mengalah untuk menunda. Contoh dari hal ini adalah seseorang yang ingin memiliki blog yang populer, tetapi dia menghabiskan lebih banyak waktu membaca tentang blogging daripada menulis artikel.
Kunci untuk menemukan petunjuk adalah mengidentifikasi tindakan yang mengarah ke sukses. Untuk setiap tujuan, ada tindakan yang membuahkan hasil dan ada yang tidak. Buat daftar dari semua tindakan mu dan susun berdasarkan hasil. Kemudian buat rencana yang fokus pada tindakan yang mengarah ke hasil yang besar. Melanjutkan contoh di atas, list seorang blogger akan terlihat seperti ini:
- Menulis konten
- Menganalisis topik yang relevan
- Jaringan dengan bloger lainnya
- Optimasi design dan tata letak
- Menjawab komentar dan email
- Membaca blog orang lain
Lacak apa tugas mu yang paling penting yang akan mengarahkan energimu menuju sukses. Tanpa reminder yang terus menrus, akan mudah bagimu untuk membuang-buang waktu seharian pada aktivitas pengisi seperti membaca RSS feed, email, dan berselancar di web secara acak.
Ketika motivasi mulai menyusut, aku mendapatkan kembali petunjuk dengan membuat rencana yang mengandung dua tindakan positif. Tindakan yang pertama harus tugas kecil yang sudah kau niatkan untuk kau lakukan, sedangkan yang ke dua harus tujuan jangka panjang. Dengan begitu aku akan segera menyelesaikan tugas kecil. Sehingga hal ini akan menciptakan momentum. Setelah itu aku mengambil langkah pertama menuju pencapaian tujuan jangka panjang. Melakukan hal ini secara berkala sangat berguna untuk keluar dari kemerosotan, menciptakan pengutan positif, dan mendapati rencana jangka panjang berjalan.
Tidak dipungkiri bahwa kau akan menghadapi masa dimana staminamu loyo, nasib buruk, bahkan terkadang kegagalan. Jika kau tidak mendisiplinkan pikiranmu, ganjalan seperti ini dapat membuat mental moster. Dengan tetap terjaga dari 3 pembunuh motivasi diatas kau dapat mempertahankan motivasi mu dan menggerakan dirimu pada kesuksesan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar